Ustalenie odpowiednich porcji posiłku wbrew pozorom nie jest takie trudne. Można wykorzystać przy tym wagę kuchenną, która jest znacznie bardziej precyzyjna niż nasze „oko”. Chcesz zjeść mniej? Nałóż sobie obiad na mniejszy talerz lub po prostu gotuj mniejsze ilości jedzenia. Nie polecamy spożywania potraw w stresie i pośpiechu. Przez to nie kontrolujemy tego, co i ile zjadamy. Gdy chcemy zjeść posiłek, postarajmy się więc o odpowiednią atmosferę przy stole. Zapomnij o wysokokalorycznych przekąskach między posiłkami, ale postaw na coś zdrowego, np. marchewkę lub jabłko.
Wspaniałe show Harlem Globetrotters w Tauron Arenie Kraków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?