Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Pozycja, w której spędzasz noc, ma duży wpływ na zdrowie...
fot. domenicogelermo/123RF

Co na problemy z pamięcią i koncentracją? Te naturalne sposoby to kuracja odmładzająca dla mózgu. Tak pokonasz rozkojarzenie i zapominanie

Sypiaj na boku

Pozycja, w której spędzasz noc, ma duży wpływ na zdrowie twojego mózgu. Jak sugerują badania, których wyniki omówiono na łamach „Journal of Neuroscience”, leżenie na plecach lub brzuchu nie umożliwia dokładnego oczyszczania układu nerwowego z produktów przemiany materii. Oprócz tego spanie na plecach sprzyja chrapaniu oraz bezdechowi sennemu. Z doniesień wynika, że mózg lepiej radzi sobie z usuwaniem „odpadów” poprzez specjalny układ glimfatyczny (odpowiednik układu limfatycznego) w nocy niż w dzień, i najoptymalniej zachodzi ono wtedy, gdy śpimy na boku, najlepiej w naturalnej pozycji zwanej embrionalną.

Zobacz również

Śledztwo w sprawie NCBiR. Prokuratura wskazuje na europosła i byłego ministra

NOWE
Śledztwo w sprawie NCBiR. Prokuratura wskazuje na europosła i byłego ministra

Wiemy, co będzie się działo w zerowym odcinku "Rolnik szuka żony"

Wiemy, co będzie się działo w zerowym odcinku "Rolnik szuka żony"

Polecamy

Zobacz kandydatów na burmistrzów i wójtów w powiecie tureckim

Zobacz kandydatów na burmistrzów i wójtów w powiecie tureckim

Nowość w klasach mundurowych. Szykują się spore zmiany

Nowość w klasach mundurowych. Szykują się spore zmiany

Kolejny lek wycofany z aptek. Jego użycie stwarza zagrożenie dla pacjentów!

Kolejny lek wycofany z aptek. Jego użycie stwarza zagrożenie dla pacjentów!