MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Warto przed snem się zrelaksować. Skuteczne mogą się okazać...
fot. cottonbro Pexels.com

Jak wstać rano, kiedy pogoda i samopoczucie nie zachęca? 10 nieoczywistych sposobów, które ułatwią poranną pobudkę

Zrelaksuj się przed zaśnięciem

Warto przed snem się zrelaksować. Skuteczne mogą się okazać metody regulacji oddechu, joga lub mindfulness.

Absolutnie zabronione jest picie kawy i mocnej herbaty oraz ekspozycja na niebieskie światło, które jest emitowane z ekranu telefonu komórkowego, komputera czy tabletu.

Zobacz również

Nocny bieg z duchami w Żarkach. Niecodzienni kibice "straszyli" zawodników [ZDJĘCIA]

Nocny bieg z duchami w Żarkach. Niecodzienni kibice "straszyli" zawodników [ZDJĘCIA]

Rynek w Chrzanowie kulturalnym centrum miasta. Rusza cykl  "Rytmy miasta: Lato"

Rynek w Chrzanowie kulturalnym centrum miasta. Rusza cykl "Rytmy miasta: Lato"

Polecamy

Nadciąga fala upałów! Jest ostrzeżenie drugiego stopnia dla Wielkopolski

Nadciąga fala upałów! Jest ostrzeżenie drugiego stopnia dla Wielkopolski

Słowa gwary wielkopolskiej na literę H. Sprawdź, czy je wszystkie znasz!

Słowa gwary wielkopolskiej na literę H. Sprawdź, czy je wszystkie znasz!

Czy znasz ten cenny owoc? To nie aronia, ani borówka. Poznaj świdośliwę

HIT DNIA
Czy znasz ten cenny owoc? To nie aronia, ani borówka. Poznaj świdośliwę