Piąty Szymanowski Bieg Przełajowy za nami. Zobaczcie jak było w tym roku
Już po raz piąty odbył się Szymanowski Bieg Przełajowy organizowany przez Stowarzyszenie Sympatyczni Mieszkańcy Szymanowa. W tym roku termin zawodów przypadł na...
IV Szymanowski Bieg Przełajowy - przed i po biegu [ZDJĘCIA]
Już na godzinę przed rozpoczęciem biegu wokół świetlicy w Szymanowie zaczęli pojawiać się pierwsi biegacze, a z każdą upływającą minutą kolejka do biura zawodów...
W Szymanowie odbyła się czwarta edycja biegu przełajowego [ZDJĘCIA]
W sobotnie, popołudnie 26 maja w Szymanowie odbył się IV Szymanowski Bieg Przełajowy, który organizuje stowarzyszenie Sympatyczni Mieszkańcy Szymanowa.
IV Szymanowski Bieg Przłajowy już w najbliższą sobotę! [ZAPROSZENIE]
Już w sobotę, 26 maja w Szymanowie odbędzie się IV Szymanowski Bieg Przełajowy.
Śrem: bieg 20 października [ZDJĘCIA]
Bieg "20 Października" był poświęcony 75. rocznicy rozstrzelania 19 śremian 20 października 1939 roku. W biegu przełajowym wzięli udział uczniowie szkół:...
Bieg przełajowy: Szymkowiak z Wrześni mistrzem Polski
Tomasz Szymkowiak zdobył złoty medal przełajowych mistrzostw Polski w Bydgoszczy. Wśród pań najlepsza okazała się Katarzyna Kowalska.
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Śrem na starych pocztówkach. Tak dawniej wyglądało nasze miasto. Zobacz!
Śrem na starych pocztówkach, to miasto zupełnie inne niż dziś. Z jednej strony te same budynki, te same miejsca, ale jednak zupełnie inaczej wyglądające....
Nowa fala oszustw „na InPost” z okazji Black Friday – nie daj się nabrać
Podczas zakupowego szaleństwa z okazji Black Friday i zbliżających się świąt łatwo stracić czujność. Tymczasem przestępcy rozpoczęli nową kampanię oszustw,...
Cztery koła ciężarówki były kompletnie zniszczone. Policjanci nie mogli uwierzyć
Policjanci ze Śremu zatrzymali ciężarówkę, której opony mogły wywołać ogromne niebezpieczeństwo na drodze.
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Oszuści internetowi i telefoniczni pod lupą - nowa ustawa od poniedziałku
Przyjęto ustawę wprawiającą w ruch walkę polskich władz z przestępcami telefonicznymi i nie tylko. Znalazły się w niej zapisy konkretnych rozwiązań oraz kary za...
Smutne wieści ze Stanów Zjednoczonych. Nie żyje wybitny Wielkopolanin
13 września w wieku 77 lat w Ohio zmarł prof. Tadeusz Maliński, wybitny naukowiec, honorowy obywatel Śremu i patron miejscowego szpitala.
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Messenger bez SMS-ów – użytkownicy nie będą zadowoleni
W dobie powszechności smartfonów zwykłe wiadomości SMS nie są już tak popularne, jak niegdyś. Zostały zastąpione przez nowe i dla wielu znacznie wygodniejsze...
Oszustwo na Netflix – tak teraz działają złodzieje. Nie daj się oszukać
Netflix to jeden z najpopularniejszych serwisów streamingowych w Polsce i na świecie. Teraz jednak jego użytkownicy muszą bardzo uważać, ponieważ wzięli ich na...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...