Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Odmładzające fryzury dla siwych włosów. Zobacz cięcia, które wyglądają naturalnie
Wraca moda na wszystko, co naturalne, w tym na włosy bez farbowania. Siwe włosy mogą wyglądać atrakcyjnie, jeśli dobierzesz do nich odpowiednią fryzurę. Warto...
Kijkarze rozpoczęli sezon w Śremie. Zobacz nagranie z pierwszego treningu!
Nordic walking w Śremie cieszy się dużym powodzeniem wśród mieszkańców. Część decyduje się zapoznawać z tą formą ruchu na własną rękę, a część korzysta z porad...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Puchar Polski Nordic Walking w Wągrowcu. Zawodnicy wyruszyli w 10-kilometrową trasę
W niedzielę 18 lipca w Wągrowcu odbywa impreza z cyklu Ogólnopolskiego Pucharu Nordic Walking 2021. Wągrowiec jest piątym etapem wydarzenia.
Wchodzą w życie zmiany w obostrzeniach. Otwarte galerie handlowe i muzea
Od dziś ponownie zostaną otwarte sklepy w galeriach handlowych, a także muzea i galerie sztuki. Przestaną również obowiązywać godziny dla seniorów. Jednak część...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Przedszkolaki pomagają seniorom z Domu Pomocy Społecznej w Psarskiem
Dzieci oraz rodzice z Przedszkola im. bł. Edmunda Bojanowskiego w Śremie pomagają seniorom. Rada Rodziców z przedszkola włączyła się w akcję „Pomoc dla...
Wracają bezpłatne zajęcia dla śremskich seniorów
Wesołe jest życie staruszka... I to jak! Wystarczy tylko chcieć. Tak przynajmniej mówią śremscy seniorzy, którzy uczestniczą w bezpłatnych zajęciach w Śremskim...
Seniorzy uczyli się jak oswoić depresję
W piątek, 13 grudnia odbyło się kolejne spotkanie dla śremskich seniorów z cyklu "Eksperci dobrego życia". Tym razem został poruszony bardzo ważny temat, a...
Śremscy seniorzy odebrali klucze do nowych mieszkań
Półtora roku śremscy seniorzy czekali na swoje nowe mieszkania. Tyle bowiem czasu minęło od podpisania umowy na budowę budynku mieszkalnego dla seniorów przy...
Co się staje lepsze z wiekiem? Na te 12 rzeczy warto czekać
Srebrny wiek potrafi pozytywnie zaskakiwać. Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że może być to najlepszy i najciekawszy okres w życiu. Badania psychologiczne...
Śrem ponownie będzie gospodarzem Finału Pucharów Regionalnych Nordic Walking [ZDJĘCIA]
Już w tę niedzielę, 18 sierpnia odbędzie się Finał Pucharów Regionalnych Nordic Walking. Podobnie jak w latach ubiegłych kijkarze zmierzą się z 5 lub 10...
Śremski Nordic Walking rośnie w siłę. Medalowe zawody w Puszczykowie
W minioną sobotę, 9 czerwca pięcioosobowa reprezentacja miłośników Nordic Walking z naszego miasta wzięła udział w rozegranych w Puszczykowie zawodach Nordic...
Śremscy seniorzy wiedzą już ja się obronić
Śremscy seniorzy skorzystali z propozycji trenerów sztuk walki z UKS Oaza Kórnik i w środowe przedpołudnie (24 kwietnia) trenowali chwyty i uderzenia, które...
Na trasie zawodów Finału Pucharu Wielkopolski w Nordic Walking w Śremie [ZDJĘCIA]
Finałowy etap zawodów o puchar Wielkopolski, które kolejny rok z rzędu przypadły na nasze miasto, obfitował w wiele sportowej rywalizacji, nad którą na trasie...