Solid Run 2018 w Śremie. Bieg główny, czyli dobra pogoda, dobra trasa i dobra zabawa! [ZDJĘCIA]
W pierwszy dzień maja, punktualnie o godzinie 11.00 rozpoczął się bieg główny tegorocznej edycji zawodów Solid Run 2018 w Śremie.
NOWE
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
NOWE
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Śrem na starych pocztówkach. Tak dawniej wyglądało nasze miasto. Zobacz!
Śrem na starych pocztówkach, to miasto zupełnie inne niż dziś. Z jednej strony te same budynki, te same miejsca, ale jednak zupełnie inaczej wyglądające....
Cztery koła ciężarówki były kompletnie zniszczone. Policjanci nie mogli uwierzyć
Policjanci ze Śremu zatrzymali ciężarówkę, której opony mogły wywołać ogromne niebezpieczeństwo na drodze.
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Smutne wieści ze Stanów Zjednoczonych. Nie żyje wybitny Wielkopolanin
13 września w wieku 77 lat w Ohio zmarł prof. Tadeusz Maliński, wybitny naukowiec, honorowy obywatel Śremu i patron miejscowego szpitala.
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Śrem na starych fotografiach. Rozpoznajesz te miejsce w naszym mieście?
Śrem zmienił się diametralnie na przestrzeni lat. Najlepiej widać to przeglądając stare zdjęcia, kiedy niekiedy głowimy się, gdzie obecnie znajduje się miejsce...
Jest taki samolot, który ,,odleciał'' ze Śremu!
Samolot stojący przez długie lata przed jednostką wojskową w Śremie był charakterystycznym punktem miasta. Niemal dekadę temu zniknął i trafił do muzeum w...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
Wypadek na drodze Jerka - Śrem
Na drogach panują aktualnie niebezpieczne warunki pogodowe. W niedzielę 21 sierpnia doszło do wypadku na trasie Jerka - Śrem.
Śremianie podzielili się krwią. W akcji mundurowych wzięło udział ponad 40 osób
W czwartek 4 sierpnia w Śremie po raz kolejny odbyła się akcja oddawania krwi. Została ona zorganizowana przez śremską komendę policji oraz Klub HDK PCK...
Miasto Śrem. Maffliers nowym miastem partnerskim Śremu. Strony podpisały porozumienie
Śrem ma nowego partnera. Na początku czerwca nasi samorządowcy przebywali we Francji, gdzie podpisali porozumienie o współpracy między gminą Śrem, a miastem...