6 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Automasaż szyi i karku można wykonywać tak często, jak...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/89/ba/654cfad37b486_o_large.jpg)
fot. Khosrork/Getty Images
Ćwiczenia na ból szyi pomogą przy nadmiernym napięciu mięśni. Złagodzą także ból głowy. Są proste – zobacz, jak je robić
Ćwiczenie na mięśnie szyi – rozluźnianie na rollerze
Automasaż szyi i karku można wykonywać tak często, jak potrzeba. Do tego celu warto użyć piankowego masażera w postaci złączonych piłek, ew. użyć osobnych.